Eetbeleid

Gezond opgroeien begint met goede voeding. Van eten krijg je energie en samen aan tafel zitten is ook nog eens gezellig. Gezonde voeding draagt bij aan een goede ontwikkeling van je kind. Daarom volgen wij de adviezen voor de opvang van het voedingscentrum.

We kijken naar de eigen voedingsbehoefte van elke leeftijdsgroep. Sowieso is ieder kind anders. Het ene kind eet of drinkt meer dan het andere kind. Dwingen doen we nooit bij Eigenwijs Kinderopvang. We bieden ruim voeding en vocht aan en geven voldoende tijd om te eten en drinken. Uiteraard houden we rekening met speciale dieetwensen.

Geur- en smaakbeleving horen bij de ontwikkeling van kinderen. Die ervaring geven we ze graag mee. Eten is leuk, lekker en gezond. Het is bovendien een gezellig moment van samenzijn.

Eetbeleid kinderdagopvang

Baby’s
In het eerste levensjaar volgen we het drinkritme van je baby. Ouders nemen zelf flesjes en voeding (moeder- of poedermelk) mee.

Aanbod eten en drinken
Wij bieden kinderen bij de lunch en tijdens tussendoortjes gezond producten aan. In het overzicht hieronder kun tu zien hoe ons dagschema eruit ziet en wat wij bij de verschillende eetmomenten aanbieden.

Tussendoortje in de ochtend

  • Drinken
    We drinken water. Kinderen mogen ook altijd water drinken als ze dorst hebben. Af en toe bieden we ook (vruchten)thee zonder suiker aan.
  • Eten
    We bieden een wisselend aanbod fruit en groente, zoals stukjes appel, peer, banaan, kiwi, druiven, meloen, aardbei, mandarijn, stukjes worteltjes, komkommer, paprika of snoeptomaatjes.

Lunch

  • Broodmaaltijd
    De broodmaaltijd bestaat uit volkoren of bruin brood, besmeerd met zachte dieetmargarine (vanaf 4 jaar halvarine) en belegd met zoet of hartig beleg.

    • De eerste boterham is altijd met hartig beleg (mager), zoals 20+ en 30+ kaas, 20+ of 30+ smeerkaas, hüttenkäse, light zuivelspread, vegetarische smeerworst, ham, kipfilet, kalkoenfilet of een plakje beenham, sandwichspread.
    • De volgende boterhammen mogen met zoet beleg, zoals appelstroop, (halve)jam of fruit, geprakt of in kleine stukjes. Vanaf 1 jaar mag ook honing gegeven worden.

Drinken
We bieden zowel water als melk aan bij de lunch.

Tussendoortje in de middag

  • Drinken
    We drinken water. Kinderen mogen ook altijd water drinken als ze dorst hebben. Af en toe bieden we ook (vruchten)thee zonder suiker aan.
  • Eten
    Nadat de kinderen geslapen hebben, krijgen ze een tussendoortje aangeboden. Hierbij valt te denken aan een rijstwafel, volkoren knäckebröd, volkoren crackertjes, soepstengel, (volkoren)ontbijtkoek, rozijntjes, volkoren kaakje, lange vinger en speculaas.

Warme maaltijd
Wanneer de kinderen avondeten op het kinderdagverblijf, zullen ze om 17.00 uur aan tafel gaan. Ouders moeten zelf het avondeten meegeven.

Eetbeleid peuteropvang

Gezond opgroeien begint met goede voeding. Van eten krijg je energie en samen aan tafel zitten is ook nog eens gezellig. Gezonde voeding draagt bij aan een goede ontwikkeling van een kind.

We kijken naar de eigen voedingsbehoefte van elke leeftijdsgroep. Sowieso is ieder kind anders. Het ene kind eet of drinkt meer dan het andere kind. Dwingen doen we nooit bij Eigenwijs Kinderopvang. We bieden ruim voeding en vocht aan en geven voldoende tijd om te eten en drinken. Uiteraard houden we rekening met speciale dieetwensen.

Pauzehapje
Eigenwijs gaat ervan uit dat kinderen thuis al een gezond ontbijt hebben gegeten. Het is de bedoeling dat de kinderen op dit moment van de dag fruit, groente of een koek eten.
Richtlijnen:

  • Kinderen eten een gezond ontbijt voordat ze naar school gaan.
  • Tijdens de pauze wordt er groente, fruit of koek gegeten. Druiven en snoeptomaatjes moeten, vanwege het verstikkingsgevaar, doormidden gesneden worden. Koekjes mogen, bij voorkeur, geen chocola bevatten.
  • De kinderen mogen tijdens dit pauzemoment ook iets drinken, denk aan water of aanmaakdrinken. Bij voorkeur geen zoet smakende drankjes.
  • Het meenemen van snoep (kauwgum/lolly e.d.) van thuis wordt niet toegestaan, wij stimuleren ouders om geen snoepgoed uit te delen.

Eetbeleid buitenschoolse opvang

Aanbod eten en drinken
Wij bieden kinderen bij de lunch en tijdens tussendoortjes gezond producten aan. In het overzicht hieronder kun tu zien hoe ons dagschema eruit ziet en wat wij bij de verschillende eetmomenten aanbieden.

Ontbijt in de ochtend

  • Drinken
    We drinken water. Kinderen mogen ook altijd water drinken als ze dorst hebben.
  • Eten
    De broodmaaltijd bestaat uit volkoren of bruin brood, besmeerd met halvarine en belegd met zoet of hartig beleg.

    • De eerste boterham is altijd met hartig beleg (mager), zoals 20+ en 30+ kaas, 20+ of 30+ smeerkaas, hüttenkäse, light zuivelspread, vegetarische smeerworst, ham, kipfilet, kalkoenfilet of een plakje beenham, sandwichspread.
    • De volgende boterhammen mogen met zoet beleg, zoals appelstroop, honing, (halve)jam of fruit, geprakt of in kleine stukjes.

Lunch

  • Drinken
    We bieden zowel water als melk aan bij de lunch.
  • Broodmaaltijd
    De broodmaaltijd bestaat uit volkoren of bruin brood, besmeerd met halvarine en belegd met zoet of hartig beleg.

    • De eerste boterham is altijd met hartig beleg (mager), zoals 20+ en 30+ kaas, 20+ of 30+ smeerkaas, hüttenkäse, light zuivelspread, vegetarische smeerworst, ham, kipfilet, kalkoenfilet of een plakje beenham, sandwichspread.
    • De volgende boterhammen mogen met zoet beleg, zoals appelstroop, honing, (halve)jam of fruit, geprakt of in kleine stukjes.

1e Tussendoortje in de middag

  • Drinken
    We drinken aanmaaklimonade. Kinderen mogen ook altijd water drinken als ze dorst hebben.
  • Eten
    Nadat de kinderen van school komen, krijgen ze fruit aangeboden. Hierbij valt te denken aan banaan, appel, aardbei, kiwi, peer en mandarijn.

2e Tussendoortje in de middag

  • Drinken
    We drinken water. Kinderen mogen ook altijd water drinken als ze dorst hebben.
    Eten
    Rond 17.00 uur krijgen de kinderen een tussendoortje aangeboden. Hierbij valt te denken aan een groenteschaal (komkommer, worteltjes, tomaatjes), volkoren crackers of (volkoren) ontbijtboek.

Algemeen

Traktaties
Het vieren van een verjaardag is elke keer weer een belangrijke gebeurtenis voor een kind. Daar hoort het uitdelen van een traktatie natuurlijk bij. Het leukste is als alle kinderen mee kunnen genieten van een traktatie.
Voorkeurslijst voor ingrediënten voor kleine traktatie:

  • Fruit
  • Ontbijtkoek
  • Eierkoek
  • Pannenkoek (zonder stroop of suiker)
  • Poffertjes (zonder suiker)
  • Waterijsjes
  • Rozijnen
  • Groente
  • Popcorn
  • Zoute stengels
  • Soepstengel

Snoep
Het meenemen van snoep (kauwgom lolly e.d.) van thuis wordt niet toegestaan, wij stimuleren ouders om geen snoepgoed uit te delen of te trakteren.

Ongezond
De volgende producenten vinden wij niet gezond om kinderen aan te bieden:

  • Producenten van rauw vlees, zoals filet américain en ossenworst
  • (Smeer)leverworst of volle smeerkaas en pindakaas
  • Zoet beleg met veel toegevoegde suikers en/of veel verzadigd vet, zoals schuddebuikjes/kokosbrood. Met name de chocolade varianten, zoals chocoladehagelslag en chocoladepasta.
  • Alle zoet smakende drankjes
  • Speciale peuter- groei- of dreumesmelk en pyjama papjes.
  • Pannenkoeken/poffertjes
  • Tussendoortjes met snoep, cake, zelfgebakken koekjes en cakejes

Uitzondering
Tijdens speciale dagen of in de vakanties, kan van bovenstaand beleid afgeweken worden.

Folders

download hier de folder ‘de eerste hapjes’
download hier de folder ‘gezond eten en drinken dreumes en peuter’
download hier de folder ‘kinderen en een gezond gewicht’